Storyboard

El diagnóstico de fatiga y carga de entrenamiento integra indicadores mecánicos, fisiológicos y psicológicos para cuantificar el estado funcional del deportista y el riesgo de lesión por sobreuso. La carga externa (kilos levantados, kilómetros recorridos, número de impactos) se combina con la carga interna (RPE, frecuencia cardíaca, lactato) para estimar el estrés fisiológico real. El modelo de fitness-fatiga de Banister predice el rendimiento como la diferencia entre la adaptación positiva acumulada y la fatiga acumulada, ambas modeladas como respuestas exponenciales a la carga. El ratio agudo-crónico de carga (ACR de Gabbett) cuantifica el riesgo de lesión: ACR > 1.5 indica un aumento brusco de carga no tolerado. Mecánicamente, la fatiga se detecta por la caída de la rigidez de la pierna (k_leg), el aumento del tiempo de contacto, la reducción del RSI y la alteración del patrón de la GRF. Variables medidas: RPE, HR, lactato, GPS (distancia, velocidad), plataforma de fuerzas, acelerómetros. Valores determinados: carga TRIMP, ACR, modelo Banister, indicadores mecánicos.

>Modelo

ID:('ky', 489)

Storyboard

$TRIMP=t_{ej}FC_{media}e^{1.92y}$

Variables

$y$

Fracción de reserva cardíaca

$1$

$TRIMP$

Impulso de entrenamiento

$1$

$FC_{media}$

Frecuencia cardíaca media

$1/s$

$t_{ej}$

Duración del ejercicio

$min$

>Modelo

ID:('gm', 4368)

Storyboard

$y=(FC_{media}-FC_{reposo})/(FC_{max}-FC_{reposo})$

Variables

$y$

Fracción de reserva cardíaca

$1$

$FC_{reposo}$

Frecuencia cardíaca de reposo

$1/s$

$FC_{max}$

Frecuencia cardíaca máxima

$1/s$

$FC_{media}$

Frecuencia cardíaca media

$1/s$

>Modelo

ID:('gm', 4369)

Storyboard

$sRPE=RPE\cdot duracion_{sesion}$

Variables

$sRPE$

Carga subjetiva de sesión

$1$

$RPE$

Esfuerzo percibido Borg CR-10

$1$

$duracion_{sesion}$

Duración de sesión

$min$

>Modelo

ID:('gm', 4370)

Storyboard

$ACR=CL_{aguda,7d}/CL_{cronica,28d}$

Variables

$CL_{aguda,7d}$

Carga aguda 7 días

$1$

$CL_{cronica,28d}$

Carga crónica 28 días

$1$

$ACR$

Ratio agudo-crónico de carga

$1$

>Modelo

ID:('gm', 4371)

Storyboard

$p(t)=k_1\sum_i w_i e^{-(t-t_i)/\tau_1}-k_2\sum_i w_i e^{-(t-t_i)/\tau_2}$

Variables

$w_i$

Carga de entrenamiento i

$1$

$k_1$

Ganancia de adaptación

$1$

$k_2$

Ganancia de fatiga

$1$

$p(t)$

Rendimiento predicho

$1$

$ au_1$

Constante adaptación

$s$

$ au_2$

Constante fatiga

$s$

$t_i$

Instante de carga i

$s$

$t$

Tiempo

$s$

>Modelo

ID:('gm', 4372)

Storyboard

$\Delta k_{leg}%=100(k_{leg,pre}-k_{leg,post})/k_{leg,pre}$

Variables

$Delta k_{leg}%$

Caída porcentual de rigidez

$%$

$k_{leg,post}$

Rigidez de pierna post-esfuerzo

$N/m$

$k_{leg,pre}$

Rigidez de pierna pre-esfuerzo

$N/m$

>Modelo

ID:('gm', 4373)

Storyboard

$\Delta RSI%=100(RSI_{pre}-RSI_{post})/RSI_{pre}$

Variables

$Delta RSI%$

Reducción porcentual de RSI

$%$

$RSI_{post}$

RSI post-esfuerzo

$m/s$

$RSI_{pre}$

RSI pre-esfuerzo

$m/s$

>Modelo

ID:('gm', 4374)

Storyboard

$CL_{impacto}=\sum_i\sqrt{a_{x,i}^2+a_{y,i}^2+a_{z,i}^2}$

Variables

$a_x$

Aceleración eje x

$m/s²$

$a_y$

Aceleración eje y

$m/s²$

$a_z$

Aceleración eje z

$m/s²$

$CL_{impacto}$

Carga acumulada de impactos

$m/s²$

>Modelo

ID:('gm', 4375)

Storyboard

$v_{LT}=v_1+\frac{(4-[La]_1)(v_2-v_1)}{[La]_2-[La]_1}$

Variables

$v_1$

Velocidad punto 1

$m/s$

$v_2$

Velocidad punto 2

$m/s$

$v_{LT}$

Velocidad umbral de lactato

$m/s$

$[La]_1$

Lactato en punto 1

$mol/m³$

$[La]_2$

Lactato en punto 2

$mol/m³$

>Modelo

ID:('gm', 4376)

Descripción

Red de modelo

• Método alternativo
• Método tradicional
• Estrategia
• 2D
• 3D

Ecuación

Número

Primero, seleccione la ecuación:   a ,  luego, seleccione la variable:   a 

---

Símbolo

Ecuación

Resuelto

Traducido

Cálculos

Símbolo

Ecuación

Resuelto

Traducido

 Variable   Dado   Calcule   Objetivo :   Ecuación   A utilizar

Variables

$Delta k_{leg}%$

Delta_k_leg_pct

Caída porcentual de rigidez

%

$CL_{aguda,7d}$

CL_aguda_7d

Carga aguda 7 días

1

$CL_{cronica,28d}$

CL_cronica_28d

Carga crónica 28 días

1

$w_i$

w_i

Carga de entrenamiento i

1

$sRPE$

sRPE

Carga subjetiva de sesión

1

$RPE$

RPE

Esfuerzo percibido Borg CR-10

1

$y$

y

Fracción de reserva cardíaca

1

$k_1$

k_1

Ganancia de adaptación

1

$k_2$

k_2

Ganancia de fatiga

1

$TRIMP$

TRIMP

Impulso de entrenamiento

1

$ACR$

ACR

Ratio agudo-crónico de carga

1

$Delta RSI%$

Delta_RSI_pct

Reducción porcentual de RSI

%

$p(t)$

p_t

Rendimiento predicho

1

$FC_{reposo}$

FC_reposo

Frecuencia cardíaca de reposo

1/s

$FC_{max}$

FC_max

Frecuencia cardíaca máxima

1/s

$FC_{media}$

FC_media

Frecuencia cardíaca media

1/s

$k_{leg,post}$

k_leg_post

Rigidez de pierna post-esfuerzo

N/m

$k_{leg,pre}$

k_leg_pre

Rigidez de pierna pre-esfuerzo

N/m

$RSI_{post}$

RSI_post

RSI post-esfuerzo

m/s

$RSI_{pre}$

RSI_pre

RSI pre-esfuerzo

m/s

$v_1$

v_1

Velocidad punto 1

m/s

$v_2$

v_2

Velocidad punto 2

m/s

$v_{LT}$

v_LT

Velocidad umbral de lactato

m/s

$a_x$

a_x

Aceleración eje x

m/s²

$a_y$

a_y

Aceleración eje y

m/s²

$a_z$

a_z

Aceleración eje z

m/s²

$CL_{impacto}$

CL_impacto

Carga acumulada de impactos

m/s²

$[La]_1$

La_1

Lactato en punto 1

mol/m³

$[La]_2$

La_2

Lactato en punto 2

mol/m³

$ au_1$

tau_1

Constante adaptación

s

$ au_2$

tau_2

Constante fatiga

s

$duracion_{sesion}$

duracion_sesion

Duración de sesión

min

$t_{ej}$

t_ej

Duración del ejercicio

min

$t_i$

t_i

Instante de carga i

s

$t$

t

Tiempo

s

ID:(0, 489)